Kërpudha të mbushura me domate dhe mocarela – kërpudha me pak karbohidrate

Kërpudha të mbushura me domate dhe mocarela - kërpudha me pak karbohidrate

E shëndetshme, me pak karbohidrate dhe e shijshme! Kërpudhat e mbushura me domate dhe mocarela kanë shije tepër të lëngshme. Çifti i ëndrrave Caprese dhe vaji i hudhrës u japin kërpudhave një prekje të veçantë dhe një shije jashtëzakonisht të shijshme. Kërpudhat alla caprese janë një pjatë e shkëlqyer me pak karbohidrate që përgatitet shpejt.

Ju lutemi vlerësoni recetën

5 yje nga 5 vota

Përbërësit

  • 400g kërpudha butona, 5 kërpudha të mëdha
  • 125g mini mozzarella
  • 150g domate qershi
  • 5g hudhra
  • 40g vaj ulliri
  • kripë, sipas shijes
  • 1 lugë borzilok, të tharë

Udhëzimet

  1. Pastroni kërpudhat dhe hiqni kërcellet.
  2. Hurdhrat e shtypura hidheni në vaj ulliri dhe përziejini mirë.
  3. lyejini me furçë pjesën e jashtme të kokave të kërpudhave me vajin e hudhrës.
  4. merojini me kripë dhe kthejeni.
  5. pjesa e brendshme e kërpudhave me furçë me vaj.
  6. Preni mocarelën dhe domatet qershi në feta.
  7. Vendosni domatet dhe mocarelën në mënyrë alternative në kërpudha.
  8. Spërkatni kërpudhat e mbushura me borzilok. furre e parangrohur ne 200 grade per rreth 15 minuta.

Utils

  • thikë
  • furçë kuzhine
  • dërrasë prerëse
  • shtypje hudhre
  • enë e vogël për pjekje
  • tas

Video

Recetat e fundit