Sallatë në një kavanoz me salcë domate, kastravec, misër dhe avokado

Porcione: 4 persona | Koha e përgatitjes: 15 minuta

Një sallatë nuk duhet të jetë e mërzitshme! Kjo është e shtresuar me shumë perime krokante dhe ka shije të mrekullueshme me një salcë avokadoje. Perimet e freskëta dhe shumëngjyrëshe si domatet, kastravecat, specat, misri dhe qepa i japin marules së shtresuar një ngjyrë të mrekullueshme plot ngjyra dhe janë super të shëndetshme.

Ju lutemi rishikoni recetën:

Ø 5 nga 5 yje ( 4 vota )

Porcione: 4 persona | Koha e përgatitjes: 15 minuta

Ju lutemi rishikoni recetën:

Ø 5 nga 5 yje ( 4 vota )

Këshillë!

Smoothie me luleshtrydhe me banane, tërshërë, kos dhe qumësht tërshërë

Në recetë

Sezoni: Pranverë, Verë | Rajon: Amerika Qendrore | Përgatitja: Përgatitja e ftohtë | Menu: Receta me video, Sallata, Vegan, Vegjetariane | Kuzhina: Receta meksikane

Përbërës

Sallatë

2 domate, të prera në kubikë
½ qepë të kuqe, të prera hollë
120 g misër
1 avokado, e vogël, e prerë në kubikë
100-120 g fasule
½ kastravec
1 spec i kuq i prerë në kubikë
3 degë majdanoz, të grira

Salcë

230 g fasule të bardha
1 avokado, të prera në kubikë
2 thelpinj hudhër
2 lugë mustardë
2 lugë lëng limoni
1-2 lugë çaji kripë
½ lugë piper
230 g qumësht soje

Udhëzime

Përbërësit e freskët shtrohen në kavanoza.
Domate, qepë të kuqe, misër, avokado, fasule, kastravec dhe speca.
Për salcë: fasule të bardha, avokado, hudhër, mustardë, lëng limoni, kripë dhe piper te gjitha ne nje Hidheni ne enen e perzierjes.
Hidhni qumeshtin e sojes.
Pure cdo gje ne nje salce kremoze.
Siperoni sallaten ne gote me dressing me avokado dhe zbukurojeni me majdanoz.

Sipas dëshirës, salca mund të aromatizohet me djegës.