Smoothie detox me spinaq, marule qengji, kivi dhe banane

Porcione: 4 persona | Koha e përgatitjes: 10 minuta

Ky smoothie jeshil detox është i shëndetshëm dhe plot vitamina. Smoothie-i bëhet me spinaq, marule qengji, selino, kastravec, kivi, majdanoz, mollë dhe banane dhe është perfekt për mëngjes.

Ju lutemi rishikoni recetën:

Ø 5 nga 5 yje ( 4 vota )

Porcione: 4 persona | Koha e përgatitjes: 10 minuta

Ky smoothie jeshil detox është i shëndetshëm dhe plot vitamina. Smoothie-i bëhet me spinaq, marule qengji, selino, kastravec, kivi, majdanoz, mollë dhe banane dhe është perfekt për mëngjes.

Ju lutemi rishikoni recetën:

Ø 5 nga 5 yje ( 4 vota )

Këshillë!

Asparagus i bardhë me role gjeldeti të mbushura dhe salcë hollandaise

Në recetë

Sezoni: Dimër, Pranverë, Verë, Vjeshtë | Rajon: Evropë | Përgatitja: Përgatitja e ftohtë | Menu: Receta me video, Smoothies | Kuzhina: Receta gjermane

Përbërës

50g spinaq
30g marule qengjit
1 mollë, e qëruar, e prerë në kubikë
1 kërcell selino
1 kivi, e qëruar, e prerë në kubikë
2 banane
½ kastravec, e prerë në kubikë
5-6 kërcell Majdanoz
1 -2 pika lëng limoni
1,5 g pluhur matcha
500-700 ml ujë

Udhëzime

Lani perimet dhe frutat.
Lëroni dhe grijini frutat.
Prisni perimet përafërsisht.
Në blender shtoni spinaqin, marulen e qengjit, selinon, kastravecin, kivin, majdanozin, mollën dhe bananen.
Shto lëng limoni dhe matcha.
Mbush me ujë.
Puree gjithçka në konsistencën e dëshiruar.
Hidh smoothie jeshile në gota dhe shijoje për mëngjes.