Smoothie detox me spinaq, marule qengji, kivi dhe banane

Smoothie detox me spinaq

Ky smoothie jeshil detox është i shëndetshëm dhe plot vitamina. Smoothie-i bëhet me spinaq, marule qengji, selino, kastravec, kivi, majdanoz, mollë dhe banane dhe është perfekt për mëngjes.

Ju lutemi vlerësoni recetën

5 yje nga 5 vota

Përbërësit

  • 50g spinaq
  • 30g marule qengjit
  • 1 mollë, e qëruar, e prerë në kubikë
  • 1 kërcell selino
  • 1 kivi, e qëruar, e prerë në kubikë
  • 2 banane
  • ½ kastravec, e prerë në kubikë
  • 5-6 kërcell Majdanoz
  • 1 -2 pika lëng limoni
  • 1,5 g pluhur matcha
  • 500-700 ml ujë

Udhëzimet

  1. Lani perimet dhe frutat.
  2. Lëroni dhe grijini frutat.
  3. Prisni perimet përafërsisht.
  4. Në blender shtoni spinaqin, marulen e qengjit, selinon, kastravecin, kivin, majdanozin, mollën dhe bananen.
  5. Shto lëng limoni dhe matcha.
  6. Mbush me ujë.
  7. Puree gjithçka në konsistencën e dëshiruar.
  8. Hidh smoothie jeshile në gota dhe shijoje për mëngjes.

Utils

  • thika
  • dërrasë prerëse
  • blender
  • kavanoza

Video

Recetat e fundit