Smoothie me mjedër me pak karbohidrate me kos, tërshërë dhe bajame

Smoothie me mjedër me pak karbohidrate me kos

Qoftë për mëngjes apo për drekë, smoothie me mjedër është një vakt i mrekullueshëm. Smoothie me mjedër me pak karbohidrate me kos, tërshërë dhe bajame ka shije frute dhe shumë freskuese.

Ju lutemi vlerësoni recetën

5 yje nga 5 vota

Përbërësit

  • 150 g mjedra, të ngrira
  • 100 g luleshtrydhe, të ngrira
  • 100 g kos
  • 40 g thekon tërshërë
  • 40 g bajame të bluara
  • 300 ml qumësht tërshërë
  • 400 ml ujë

Udhëzimet

  1. Hidhni mjedrat në blender së bashku me luleshtrydhet.
  2. Shtoni kosin, tërshërën e mbështjellë dhe bajamet.
  3. Hidhni qumështin e tërshërës.
  4. Mbusheni me ujë.
  5. Purejeni gjithçka në një smoothie kremoze.
  6. Smoothie

  7. Raspberry në Mbush gotat dhe shijohu.

Utils

  • Blender
  • Kavanoza

Video

Recetat e fundit